Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí mùa hè
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các giống, luộc, để ráo
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb2,9 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2,6 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 7,3 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bí mùa hè
100 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
100 g Bí mùa hè có 20 kcal, gồm 0,9 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
50 g Bí mùa hè có 10 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
150 g Bí mùa hè có 30 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
200 g Bí mùa hè có 40 kcal, gồm 1,8 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Bí mùa hè có bao nhiêu calo?
250 g Bí mùa hè có 50 kcal, gồm 2,3 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2304 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
