Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
có vỏ, đông lạnh, chưa chế biến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 17 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 1,7 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,51 mg 3%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 218 mg 5%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 16 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 32 | 2,2 g | 4,3 g | 0,2 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 48 | 3,3 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 65 | 4,4 g | 8,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,3 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí ngòi nonsống21 kcal / 100 g
- Bí ngòi babysống21 kcal / 100 g
- Bí ngòi vỏ xanhsống16 kcal / 100 g
- Bí ngòi xanh20 kcal / 100 g
- Bí ngòi xanh đậmsống17 kcal / 100 g
- Bí ngô mùa hètất cả các loại, sống16 kcal / 100 g
- Bí ngô hè crookneckđông lạnh, chưa chế biến20 kcal / 100 g
- Succotashđông lạnh, chưa chuẩn bị93 kcal / 100 g
- Dưa chuộtcòn vỏ, sống13 kcal / 100 g
- Bí ngòi nướngnướng18 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bí ngòi
100 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngòi có 17 kcal, gồm 1,2 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Bí ngòi có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Bí ngòi có 16 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Bí ngòi có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Bí ngòi có 32 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Bí ngòi có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Bí ngòi có 8 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Bí ngòi có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Bí ngòi có 48 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Bí ngòi có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Bí ngòi có 65 kcal, gồm 4,4 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngòi có 9 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bí ngòi có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngòi có 26 kcal, gồm 1,7 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168469 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
