Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngòi non
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
21
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb2 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 21 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 34,1 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 459 mg 10%
- Kẽm 0,83 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bí ngòi non
100 g Bí ngòi non có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngòi non có 21 kcal, gồm 2,7 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Bí ngòi non có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngòi non có 11 kcal, gồm 1,4 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bí ngòi non có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngòi non có 32 kcal, gồm 4,1 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Bí ngòi non có bao nhiêu calo?
200 g Bí ngòi non có 42 kcal, gồm 5,4 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Bí ngòi non có bao nhiêu calo?
250 g Bí ngòi non có 53 kcal, gồm 6,8 g đạm, 5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2346 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
