Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bí đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt không vỏ, sống
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb5,8 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 5,8 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 2,8 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 258 µg 29%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,32 mg 3%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 2 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 2,5 g | 15 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí đỏ kuriphần thịt bỏ vỏ, sống22 kcal / 100 g
- Bí đỏ Morangađã gọt vỏ, bỏ hạt, sống16 kcal / 100 g
- Bí đỏ cổ dàiđã gọt vỏ, bỏ hạt, sống24 kcal / 100 g
- Bí đỏ Hokkaidosống30 kcal / 100 g
- Bí ngôcucurbita moschata, phần thịt không vỏ, sống24 kcal / 100 g
- Thịt bí ngô butternutkhông vỏ, sống31 kcal / 100 g
- Bítươi29 kcal / 100 g
- Dưa chuộtđã gọt vỏ, sống10 kcal / 100 g
- Dưa hấuthịt quả không vỏ, không hạt, sống35 kcal / 100 g
- Hoa bí ngôsống18 kcal / 100 g
Câu hỏi về bí đỏ
100 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
100 g bí đỏ có 30 kcal, gồm 1 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
50 g bí đỏ có 15 kcal, gồm 0,5 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
150 g bí đỏ có 45 kcal, gồm 1,5 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
200 g bí đỏ có 59 kcal, gồm 2 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g bí đỏ có bao nhiêu calo?
250 g bí đỏ có 74 kcal, gồm 2,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20166 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
