Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beetroot, peeled, fresh, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb5,1 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 5,1 g —
- Natri 56 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Củ dềnsống40 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beetroot, peeled, fresh, raw
100 g Beetroot, peeled, fresh, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beetroot, peeled, fresh, raw có 32 kcal, gồm 1,4 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Beetroot, peeled, fresh, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beetroot, peeled, fresh, raw có 16 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Beetroot, peeled, fresh, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beetroot, peeled, fresh, raw có 48 kcal, gồm 2,1 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Beetroot, peeled, fresh, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beetroot, peeled, fresh, raw có 64 kcal, gồm 2,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Beetroot, peeled, fresh, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beetroot, peeled, fresh, raw có 80 kcal, gồm 3,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1165 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
