Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
142
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,4 µg 28%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thăn chân bêsống116 kcal / 100 g
- Ống chân bêsống118 kcal / 100 g
- Bắp bêtrước và sau, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống113 kcal / 100 g
- Thịt bắp chân bêđã chế biến140 kcal / 100 g
- Chân cừuphần đùi sau, thịt nạc tách riêng được, om197 kcal / 100 g
- Giò heosống173 kcal / 100 g
- Chân giò heosống183 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Thịt b² nướngsống118 kcal / 100 g
- Đùi và bắp chân bòđông lạnh sâu140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp bò
100 g Bắp bò có bao nhiêu calo?
100 g Bắp bò có 142 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Bắp bò có bao nhiêu calo?
50 g Bắp bò có 71 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Bắp bò có bao nhiêu calo?
150 g Bắp bò có 213 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Bắp bò có bao nhiêu calo?
200 g Bắp bò có 284 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Bắp bò có bao nhiêu calo?
250 g Bắp bò có 355 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 720 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
