Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mạch, kẹp, với nhân phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 497 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Chất béo 25 g 32%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Natri 839 mg 36%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 204 mg 16%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 382 mg 31%
- Kali 306 mg 7%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 24,3 µg 44%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,8 g | 3,6 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 141 | 2,8 g | 16 g | 7,1 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 35 | 0,7 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 212 | 4,2 g | 24 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 282 | 5,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai
100 g Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 497 kcal, gồm 9,8 g đạm, 55 g carbohydrate và 25 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 71 kcal, gồm 1,4 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 141 kcal, gồm 2,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 35 kcal, gồm 0,7 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 212 kcal, gồm 4,2 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 282 kcal, gồm 5,6 g đạm, 31 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 249 kcal, gồm 4,9 g đạm, 28 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mạch kẹp phô mai có 746 kcal, gồm 15 g đạm, 83 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172747 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
