Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì vòng quế nho
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 274 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 6 g —
- Natri 407 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 148 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 31 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9,8 g | 53 g | 1,7 g |
| 1 khẩu phần | 26 g | 71 | 2,5 g | 14 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 52 g | 142 | 5,1 g | 28 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 13 g | 36 | 1,3 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 78 g | 214 | 7,6 g | 41 g | 1,3 g |
| 4 khẩu phần | 104 g | 285 | 10 g | 55 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,9 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 15 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 20 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 25 g | 132 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì vòng quế nho
Một chiếc bánh mì vòng quế nho thường nặng bao nhiêu?
Chiếc cỡ nhỏ khoảng 69 g; cỡ vừa khoảng 105 g. Nếu muốn ăn một phần nhẹ hơn, loại mini nặng khoảng 26 g.
Nướng bánh mì vòng quế nho thế nào để vỏ giòn mà ruột không khô?
Bổ đôi bánh rồi nướng mặt cắt ở mức vừa trong khoảng 2–3 phút; nếu bánh còn lạnh hoặc đông, rã đông trước để giữa bánh nóng đều. Lò nướng cũng dùng được: làm nóng ở 180 °C và nướng khoảng 4–6 phút.
Có nên bảo quản bánh mì vòng quế nho trong tủ lạnh không?
Không cần nếu bạn ăn trong một hoặc hai ngày; để bánh trong túi kín ở nhiệt độ phòng để tránh khô. Muốn giữ lâu hơn, bọc kín và cấp đông, rồi nướng trực tiếp sau khi rã đông.
Bánh mì vòng quế nho ăn với gì ngon?
Phô mai kem là cách ăn quen thuộc; bơ đậu phộng hoặc bơ thường cũng hợp với vị quế và nho khô. Bạn có thể ăn kèm trứng nếu muốn bữa sáng mặn ngọt.
Bánh mì vòng quế nho khác bánh mì vòng thường thế nào?
Bánh quế nho có thêm nho khô và quế, tạo vị ngọt thơm rõ hơn. Bánh mì vòng thường có 301 kcal và 4,58 g chất béo trên 100 g, so với 274 kcal và 1,7 g chất béo trong bánh mì vòng quế nho.
Bánh mì vòng quế nho có nhiều đường không?
Một chiếc cỡ nhỏ khoảng 69 g có 4,1 g đường; vị ngọt còn đến từ nho khô. Ăn kèm phô mai kem không đường hoặc trứng giúp bữa ăn bớt ngọt.
Bánh mì vòng quế nho có thể thay bằng món gì?
Nếu không có bánh mì vòng, bánh mì nho khô nướng cũng hợp để ăn với bơ hoặc phô mai kem. Bánh mì quế là lựa chọn gần vị quế hơn, nhưng thường không có nho khô.
Bánh mì vòng quế nho có chất nào đáng chú ý?
Selenium nổi bật: mỗi 100 g có 31 µg, tương đương 56% giá trị tham chiếu hằng ngày. Bánh cũng là nguồn thiamin và mangan.
Nguồn: USDA FoodData Central 172664 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
