Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh pupusas nhân đậu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhà hàng, kiểu Mỹ Latinh
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 229 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 5,8 g 21%
- Đường 1,3 g —
- Natri 305 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Choline 39,6 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 144 mg 12%
- Kali 305 mg 6%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 khẩu phần | 126 g | 289 | 7 g | 32 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 252 g | 577 | 14 g | 65 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 63 g | 144 | 3,5 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 khẩu phần | 378 g | 866 | 21 g | 97 g | 34 g |
| 4 khẩu phần | 504 g | 1154 | 28 g | 130 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh pupusas nhân đậu
100 g Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
100 g Bánh pupusas nhân đậu có 229 kcal, gồm 5,6 g đạm, 26 g carbohydrate và 9 g chất béo.
1 khẩu phần (126 g) Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (126 g) Bánh pupusas nhân đậu có 289 kcal, gồm 7 g đạm, 32 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (252 g) Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (252 g) Bánh pupusas nhân đậu có 577 kcal, gồm 14 g đạm, 65 g carbohydrate và 23 g chất béo.
½ khẩu phần (63 g) Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (63 g) Bánh pupusas nhân đậu có 144 kcal, gồm 3,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
3 khẩu phần (378 g) Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (378 g) Bánh pupusas nhân đậu có 866 kcal, gồm 21 g đạm, 97 g carbohydrate và 34 g chất béo.
4 khẩu phần (504 g) Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (504 g) Bánh pupusas nhân đậu có 1154 kcal, gồm 28 g đạm, 130 g carbohydrate và 45 g chất béo.
50 g Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
50 g Bánh pupusas nhân đậu có 115 kcal, gồm 2,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Bánh pupusas nhân đậu có bao nhiêu calo?
150 g Bánh pupusas nhân đậu có 344 kcal, gồm 8,4 g đạm, 39 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167661 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
