Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh burrito ăn sáng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thức ăn nhanh, có trứng, phô mai và xúc xích
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 6,4 g 32%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 2,6 g —
- Natri 744 mg 32%
- Cholesterol 137 mg 46%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Choline 132 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 132 mg 10%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 26,4 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 22 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 109 g | 302 | 12 g | 24 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 218 g | 604 | 24 g | 48 g | 34 g |
| ½ khẩu phần | 54,5 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,5 g |
| 3 khẩu phần | 327 g | 906 | 36 g | 71 g | 51 g |
| 4 khẩu phần | 436 g | 1208 | 48 g | 95 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,6 g | 11 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 54 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
- Burrito xúc xíchmcdonald's277 kcal / 100 g
- Bánh cuộn ăn sángvới thịt xông khói hoặc xúc xích, trứng, phô mai và sốt, từ chuỗi thức ăn nhanh247 kcal / 100 g
- Burrito trứng249 kcal / 100 g
- Bánh quy xúc xích trứng và phô maiđồ ăn nhanh, bữa sáng324 kcal / 100 g
- Bean and beef burritofast foods191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh burrito ăn sáng
Bánh burrito ăn sáng thường có những gì bên trong?
Nhân thường gồm trứng bác, phô mai, khoai tây hoặc đậu, đôi khi có xúc xích hay thịt xông khói. Có thể thêm salsa, ớt chuông hoặc bơ quả, nhưng nên để nhân ráo để bánh tortilla không bị nhão.
Làm nóng bánh burrito ăn sáng đông lạnh thế nào để giữa bánh cũng nóng?
Rã đông trong ngăn mát qua đêm nếu có thời gian. Bọc bánh bằng khăn giấy hơi ẩm, quay lò vi sóng khoảng 1–2 phút, lật giữa chừng; nếu muốn vỏ giòn, áp chảo thêm 1–2 phút mỗi mặt.
Làm sao cuộn bánh burrito ăn sáng để nhân không rơi ra?
Làm ấm bánh tortilla cho mềm, đặt nhân thành dải ở giữa nhưng chừa mép hai bên. Gập hai mép vào, cuộn chặt từ phía gần bạn; áp mặt mép xuống chảo nóng khoảng một phút để giữ nếp.
Bánh burrito ăn sáng ăn kèm với gì ngon?
Salsa, pico de gallo, kem chua hoặc vài lát bơ quả đều hợp với nhân trứng và phô mai. Nếu bánh đã có xúc xích hoặc thịt xông khói, ăn kèm salsa cà chua chua cay giúp vị đỡ ngấy.
Có thể thay xúc xích trong bánh burrito ăn sáng bằng gì?
Bạn có thể dùng đậu đen nghiền sơ, nấm xào hoặc rau bina để có nhân không thịt. Nếu vẫn muốn vị đậm và mặn, nấm áp chảo với chút paprika hun khói là lựa chọn hợp với trứng và phô mai.
Bánh burrito ăn sáng khác bánh cuộn ăn sáng ở điểm nào?
Bánh burrito thường được cuộn trong bánh tortilla lớn và có nhân trứng, khoai tây, đậu hoặc thịt; bánh cuộn ăn sáng thường dùng vỏ bột mì nhỏ hơn, mềm và cuộn gọn. Bánh cuộn ăn sáng có 277 kcal trên 100 g, còn bánh burrito ăn sáng có 277 kcal.
Bánh burrito ăn sáng để trong tủ lạnh được bao lâu?
Cho bánh vào hộp kín hoặc gói chặt sau khi nguội, rồi để tủ lạnh và dùng trong vòng 3–4 ngày. Khi hâm lại, quay đến khi nhân nóng bốc hơi; tránh để bánh đã có trứng ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ.
Bánh burrito ăn sáng có thể chuẩn bị trước để ăn sáng không?
Có: cuộn bánh với nhân đã nấu chín và để nguội, gói từng chiếc rồi cấp đông. Khi ăn, rã đông qua đêm trong tủ lạnh hoặc quay từ đông lạnh theo từng đợt ngắn, lật bánh để nóng đều.
Nguồn: USDA FoodData Central 170787 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
