Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Burrito xúc xích
Calo và thông tin dinh dưỡng
mcdonald's
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 6,4 g 32%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 2,6 g —
- Natri 744 mg 32%
- Cholesterol 137 mg 46%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Choline 132 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 132 mg 10%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 26,4 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 22 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 109 g | 302 | 12 g | 24 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 218 g | 604 | 24 g | 48 g | 34 g |
| ½ khẩu phần | 54,5 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,5 g |
| 3 khẩu phần | 327 g | 906 | 36 g | 71 g | 51 g |
| 4 khẩu phần | 436 g | 1208 | 48 g | 95 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,6 g | 11 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 54 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Burrito xúc xích
Một chiếc burrito xúc xích thường là một khẩu phần bao nhiêu?
Một chiếc cỡ phổ biến nặng khoảng 109 g, tương đương 302 kcal. Kích thước và phần nhân có thể làm khẩu phần thực tế lớn hoặc nhỏ hơn.
Hâm nóng burrito xúc xích bằng lò vi sóng thế nào để bánh không bị dai?
Bọc burrito bằng khăn giấy hơi ẩm, quay khoảng 1 phút rồi lật mặt và quay thêm từng đợt 20–30 giây cho đến khi nhân nóng đều. Để yên một phút trước khi ăn; nếu burrito còn đông lạnh, rã đông trước để phần giữa nóng kịp.
Burrito xúc xích để trong tủ lạnh được bao lâu?
Cho burrito vào hộp kín và cất lạnh trong vòng hai giờ sau khi mua hoặc nấu; nên ăn trong 3–4 ngày. Nếu muốn để lâu hơn, gói kín và cấp đông, rồi rã đông trong tủ lạnh trước khi hâm nóng.
Burrito xúc xích ăn kèm với gì ngon?
Sốt salsa, bơ nghiền và rau mùi tươi giúp cân vị béo, mặn của xúc xích và phô mai. Bạn cũng có thể thêm pico de gallo hoặc vài giọt sốt nóng sau khi hâm.
Có thể thay xúc xích trong burrito bằng gì?
Đậu đen hoặc đậu nghiền là lựa chọn hợp với trứng, phô mai và salsa; để nhân đỡ ướt, hãy để ráo đậu trước khi cuộn. Nấm áp chảo cũng dùng được, nhưng nên xào cho bay bớt nước.
Burrito xúc xích hay bánh quy kẹp xúc xích có nhiều năng lượng hơn?
Bánh quy kẹp xúc xích có 376 kcal trên 100 g, nhiều hơn burrito xúc xích với 277 kcal trên 100 g. Bánh quy cũng có nhiều chất béo hơn: 25,4 g so với 16 g.
Làm sao cuộn burrito xúc xích để nhân không rơi ra?
Làm ấm bánh tortilla vài giây cho mềm, đặt nhân thành dải ở giữa nhưng chừa mép hai bên. Gập hai mép vào, cuộn chặt từ phía gần bạn rồi áp mặt mép xuống chảo nóng để giữ nếp.
Nguồn: USDA FoodData Central 172063 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
