Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Avocado, without skin and stone
Calo và thông tin dinh dưỡng
198
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb0,8 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 0,7 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 10,2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 31 mg 2%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 0 mg 0%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
Câu hỏi về Avocado, without skin and stone
100 g Avocado, without skin and stone có bao nhiêu calo?
100 g Avocado, without skin and stone có 198 kcal, gồm 2,6 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Avocado, without skin and stone có bao nhiêu calo?
50 g Avocado, without skin and stone có 99 kcal, gồm 1,3 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
150 g Avocado, without skin and stone có bao nhiêu calo?
150 g Avocado, without skin and stone có 297 kcal, gồm 3,9 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 29 g chất béo.
200 g Avocado, without skin and stone có bao nhiêu calo?
200 g Avocado, without skin and stone có 396 kcal, gồm 5,3 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 39 g chất béo.
250 g Avocado, without skin and stone có bao nhiêu calo?
250 g Avocado, without skin and stone có 495 kcal, gồm 6,6 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 49 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
