Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Avocado with skin and stone
Calo và thông tin dinh dưỡng
141
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb0,5 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 0,5 g —
- Natri 4,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,7 µg 0%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10,7 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 20,6 mg 5%
- Phốt pho 22 mg 2%
- Kali 284 mg 6%
- Kẽm 0 mg 0%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,28 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
Câu hỏi về Avocado with skin and stone
100 g Avocado with skin and stone có bao nhiêu calo?
100 g Avocado with skin and stone có 141 kcal, gồm 1,9 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Avocado with skin and stone có bao nhiêu calo?
50 g Avocado with skin and stone có 71 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Avocado with skin and stone có bao nhiêu calo?
150 g Avocado with skin and stone có 212 kcal, gồm 2,8 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Avocado with skin and stone có bao nhiêu calo?
200 g Avocado with skin and stone có 282 kcal, gồm 3,7 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Avocado with skin and stone có bao nhiêu calo?
250 g Avocado with skin and stone có 353 kcal, gồm 4,7 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28933 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
