Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mango, without skin
Calo và thông tin dinh dưỡng
67
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb14 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 67 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 7,9 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 53,9 µg 6%
- Vitamin C 36,4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 14 mg 1%
- Kali 168 mg 4%
- Kẽm 0,09 mg 1%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,6 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2,1 g | 35 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mango, without skin
100 g Mango, without skin có bao nhiêu calo?
100 g Mango, without skin có 67 kcal, gồm 0,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Mango, without skin có bao nhiêu calo?
50 g Mango, without skin có 34 kcal, gồm 0,4 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Mango, without skin có bao nhiêu calo?
150 g Mango, without skin có 101 kcal, gồm 1,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Mango, without skin có bao nhiêu calo?
200 g Mango, without skin có 134 kcal, gồm 1,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Mango, without skin có bao nhiêu calo?
250 g Mango, without skin có 168 kcal, gồm 2,1 g đạm, 35 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34361 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
