食卓にあるものを知ろう
イエローケーキ
カロリーと栄養成分
レシピから作ったもの、アイシングなし
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物52 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- ナトリウム 343 mg 15%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 146 mg 11%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 91 mg 2%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 13.7 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 5.3 g | 52 g | 15 g |
| 1食分 | 68 g | 245 | 3.6 g | 36 g | 9.9 g |
| 2食分 | 136 g | 491 | 7.2 g | 71 g | 20 g |
| ½食分 | 34 g | 123 | 1.8 g | 18 g | 5 g |
| 3食分 | 204 g | 736 | 11 g | 107 g | 30 g |
| 4食分 | 272 g | 982 | 14 g | 142 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.7 g | 26 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 8 g | 79 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 11 g | 105 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 13 g | 131 g | 37 g |
イエローケーキについてのよくある質問
イエローケーキの100 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの100 gには361 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は52 g、脂質は15 gです。
イエローケーキの1食分 (68 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの1食分 (68 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は36 g、脂質は9.9 gです。
イエローケーキの2食分 (136 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの2食分 (136 g)には491 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は71 g、脂質は20 gです。
イエローケーキの½食分 (34 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの½食分 (34 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は18 g、脂質は5 gです。
イエローケーキの3食分 (204 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの3食分 (204 g)には736 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は107 g、脂質は30 gです。
イエローケーキの4食分 (272 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの4食分 (272 g)には982 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は142 g、脂質は40 gです。
イエローケーキの50 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は26 g、脂質は7.3 gです。
イエローケーキの150 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの150 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は79 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 172710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
