食卓にあるものを知ろう
イエローケーキ
カロリーと栄養成分
強化、乾燥ミックス
374
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物81 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 374 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 81 g 29%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 728 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 4.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 211 mg 16%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 47 mg 1%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3.7 g | 81 g | 3.5 g |
| 1食分 | 43 g | 161 | 1.6 g | 35 g | 1.5 g |
| 2食分 | 86 g | 322 | 3.2 g | 69 g | 3 g |
| ½食分 | 21.5 g | 80 | 0.8 g | 17 g | 0.8 g |
| 3食分 | 129 g | 482 | 4.8 g | 104 g | 4.5 g |
| 4食分 | 172 g | 643 | 6.4 g | 139 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5.6 g | 121 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 7.4 g | 161 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 9.3 g | 202 g | 8.8 g |
イエローケーキについてのよくある質問
イエローケーキの100 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの100 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は81 g、脂質は3.5 gです。
イエローケーキの1食分 (43 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの1食分 (43 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は35 g、脂質は1.5 gです。
イエローケーキの2食分 (86 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの2食分 (86 g)には322 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は69 g、脂質は3 gです。
イエローケーキの½食分 (21.5 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの½食分 (21.5 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.8 gです。
イエローケーキの3食分 (129 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの3食分 (129 g)には482 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は104 g、脂質は4.5 gです。
イエローケーキの4食分 (172 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの4食分 (172 g)には643 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は139 g、脂質は6 gです。
イエローケーキの50 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの50 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は40 g、脂質は1.8 gです。
イエローケーキの150 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの150 gには561 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は121 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174947 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
