食卓にあるものを知ろう
イエローケーキ
カロリーと栄養成分
市販、バニラフロスティング付き
391
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物56 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 391 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 42 g —
- ナトリウム 269 mg 12%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 61 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 62 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 53 mg 1%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 3 g | 56 g | 18 g |
| 1食分 | 67 g | 262 | 2 g | 38 g | 12 g |
| 2食分 | 134 g | 524 | 4 g | 75 g | 24 g |
| ½食分 | 33.5 g | 131 | 1 g | 19 g | 6 g |
| 3食分 | 201 g | 786 | 6 g | 112 g | 36 g |
| 4食分 | 268 g | 1048 | 8 g | 150 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 1.5 g | 28 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 4.5 g | 84 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 6 g | 112 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 7.5 g | 140 g | 45 g |
イエローケーキについてのよくある質問
イエローケーキの100 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの100 gには391 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は56 g、脂質は18 gです。
イエローケーキの1食分 (67 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの1食分 (67 g)には262 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は38 g、脂質は12 gです。
イエローケーキの2食分 (134 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの2食分 (134 g)には524 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は75 g、脂質は24 gです。
イエローケーキの½食分 (33.5 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの½食分 (33.5 g)には131 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は19 g、脂質は6 gです。
イエローケーキの3食分 (201 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの3食分 (201 g)には786 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は112 g、脂質は36 gです。
イエローケーキの4食分 (268 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの4食分 (268 g)には1048 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は150 g、脂質は48 gです。
イエローケーキの50 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は28 g、脂質は9 gです。
イエローケーキの150 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの150 gには587 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は84 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 174945 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
