食卓にあるものを知ろう
イエローケーキ
カロリーと栄養成分
強化なし、ドライミックス
432
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物77 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 432 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- ナトリウム 657 mg 29%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 135 mg 10%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 82 mg 2%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 4.4 g | 77 g | 12 g |
| 1食分 | 28.4 g | 122 | 1.2 g | 22 g | 3.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 245 | 2.5 g | 44 g | 6.6 g |
| ½食分 | 14.2 g | 61 | 0.6 g | 11 g | 1.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 367 | 3.7 g | 66 g | 9.9 g |
| 4食分 | 113.4 g | 490 | 5 g | 87 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2.2 g | 39 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 6.6 g | 116 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 8.8 g | 154 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 11 g | 193 g | 29 g |
イエローケーキについてのよくある質問
イエローケーキの100 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの100 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は77 g、脂質は12 gです。
イエローケーキの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの1食分 (28.4 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は22 g、脂質は3.3 gです。
イエローケーキの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの2食分 (56.7 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は44 g、脂質は6.6 gです。
イエローケーキの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの½食分 (14.2 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は11 g、脂質は1.6 gです。
イエローケーキの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの3食分 (85.1 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は66 g、脂質は9.9 gです。
イエローケーキの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
イエローケーキの4食分 (113.4 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は87 g、脂質は13 gです。
イエローケーキの50 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの50 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は39 g、脂質は5.8 gです。
イエローケーキの150 gには何カロリーありますか？
イエローケーキの150 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は116 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 175055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
