食卓にあるものを知ろう

イエローケーキ

カロリーと栄養成分

ライト、ドライミックス

404
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物83 g
脂質5.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 404 kcal —
  • たんぱく質 4.7 g 9%
  • 炭水化物 83 g 30%
  • 脂質 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • ナトリウム 604 mg 26%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 76 µg 19%
  • ビタミンB12 0.11 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 155 mg 12%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 10 mg 2%
  • リン 324 mg 26%
  • カリウム 65 mg 1%
  • 亜鉛 0.33 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.23 mg 10%
  • セレン 3.1 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4044.7 g83 g5.5 g
1食分28.4 g1151.3 g24 g1.6 g
2食分56.7 g2292.7 g47 g3.1 g
½食分14.2 g570.7 g12 g0.8 g
3食分85.1 g3444 g70 g4.7 g
4食分113.4 g4585.3 g94 g6.2 g
50 g50 g2022.4 g41 g2.8 g
150 g150 g6067.1 g124 g8.3 g
200 g200 g8089.4 g166 g11 g
250 g250 g101012 g207 g14 g

イエローケーキについてのよくある質問

イエローケーキの100 gには何カロリーありますか？

イエローケーキの100 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は83 g、脂質は5.5 gです。

イエローケーキの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？

イエローケーキの1食分 (28.4 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は24 g、脂質は1.6 gです。

イエローケーキの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？

イエローケーキの2食分 (56.7 g)には229 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は47 g、脂質は3.1 gです。

イエローケーキの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？

イエローケーキの½食分 (14.2 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.8 gです。

イエローケーキの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？

イエローケーキの3食分 (85.1 g)には344 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は70 g、脂質は4.7 gです。

イエローケーキの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？

イエローケーキの4食分 (113.4 g)には458 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は94 g、脂質は6.2 gです。

イエローケーキの50 gには何カロリーありますか？

イエローケーキの50 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は41 g、脂質は2.8 gです。

イエローケーキの150 gには何カロリーありますか？

イエローケーキの150 gには606 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は124 g、脂質は8.3 gです。

出典：USDA FoodData Central 173244 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準