食卓にあるものを知ろう
全粒粉パスタ
カロリーと栄養成分
スパゲッティ、マカロニ、乾
352
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物65 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 352 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 65 g 24%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 7.9 g 28%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.7 mg 54%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.28 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 69 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 128 mg 30%
- リン 343 mg 27%
- カリウム 434 mg 9%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.5 mg 55%
- マンガン 3 mg 130%
- セレン 77.6 µg 141%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6.9 g | 33 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7.3 g |
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全粒粉パスタについてのよくある質問
全粒粉パスタの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの100 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は66 g、脂質は2.9 gです。
全粒粉パスタの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は33 g、脂質は1.5 gです。
全粒粉パスタの150 gには何カロリーありますか？
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全粒粉パスタの200 gには何カロリーありますか？
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全粒粉パスタの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 4516 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
