食卓にあるものを知ろう
全粒粉パスタ
カロリーと栄養成分
乾燥、生
353
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物68 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 353 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 6.1 g 22%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 6.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.87 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.4 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32.1 mg 2%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 82.2 mg 20%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 378 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- マンガン 1.8 mg 78%
- セレン 5.8 µg 11%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.9 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 101 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 135 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 169 g | 5.5 g |
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全粒粉パスタについてのよくある質問
全粒粉パスタの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの100 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は68 g、脂質は2.2 gです。
全粒粉パスタの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は34 g、脂質は1.1 gです。
全粒粉パスタの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの150 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は101 g、脂質は3.3 gです。
全粒粉パスタの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの200 gには706 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は135 g、脂質は4.4 gです。
全粒粉パスタの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの250 gには883 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は169 g、脂質は5.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9870 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
