食卓にあるものを知ろう
全粒小麦の温かいナチュラルシリアル
カロリーと栄養成分
乾燥
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物66 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 9.5 g 34%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 122 mg 29%
- リン 379 mg 30%
- カリウム 389 mg 8%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.46 mg 51%
- マンガン 3.2 mg 139%
- セレン 70.7 µg 129%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1食分 | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1.9 g |
| 2食分 | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3.8 g |
| ½食分 | 47 g | 161 | 5.3 g | 31 g | 0.9 g |
| 3食分 | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5.6 g |
| 4食分 | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
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全粒小麦の温かいナチュラルシリアルについてのよくある質問
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は2 gです。
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの1食分 (94 g)には何カロリーありますか？
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの1食分 (94 g)には321 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は62 g、脂質は1.9 gです。
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの2食分 (188 g)には何カロリーありますか？
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全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの½食分 (47 g)には何カロリーありますか？
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全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの3食分 (282 g)には何カロリーありますか？
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全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの4食分 (376 g)には何カロリーありますか？
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全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は33 g、脂質は1 gです。
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の温かいナチュラルシリアルの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は99 g、脂質は3 gです。
出典：USDA FoodData Central 171667 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
