食卓にあるものを知ろう
全粒小麦の温かい天然シリアル
カロリーと栄養成分
水煮、塩なし
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物12 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.89 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 69 mg 6%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 12.8 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0.4 g |
| 1食分 | 242 g | 150 | 4.8 g | 29 g | 1 g |
| 2食分 | 484 g | 300 | 9.7 g | 59 g | 1.9 g |
| ½食分 | 121 g | 75 | 2.4 g | 15 g | 0.5 g |
| 3食分 | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2.9 g |
| 4食分 | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
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全粒小麦の温かい天然シリアルについてのよくある質問
全粒小麦の温かい天然シリアルの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。
全粒小麦の温かい天然シリアルの1食分 (242 g)には何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの1食分 (242 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は29 g、脂質は1 gです。
全粒小麦の温かい天然シリアルの2食分 (484 g)には何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの2食分 (484 g)には300 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は59 g、脂質は1.9 gです。
全粒小麦の温かい天然シリアルの½食分 (121 g)には何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの½食分 (121 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
全粒小麦の温かい天然シリアルの3食分 (726 g)には何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの3食分 (726 g)には450 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は88 g、脂質は2.9 gです。
全粒小麦の温かい天然シリアルの4食分 (968 g)には何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの4食分 (968 g)には600 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は117 g、脂質は3.9 gです。
全粒小麦の温かい天然シリアルの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.2 gです。
全粒小麦の温かい天然シリアルの150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦の温かい天然シリアルの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は18 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 171668 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
