食卓にあるものを知ろう
Wheatenaシリアル
カロリーと栄養成分
調理済み、水煮、食塩入り
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物9.7 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 77 mg 2%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.82 mg 36%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 1食分 | 243 g | 143 | 4.9 g | 24 g | 1.1 g |
| 2食分 | 486 g | 287 | 9.9 g | 47 g | 2.2 g |
| ½食分 | 121.5 g | 72 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 3食分 | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3.3 g |
| 4食分 | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.1 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.1 g | 24 g | 1.1 g |
Wheatenaシリアルについてのよくある質問
Wheatenaシリアルの100 gには何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.5 gです。
Wheatenaシリアルの1食分 (243 g)には何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの1食分 (243 g)には143 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は24 g、脂質は1.1 gです。
Wheatenaシリアルの2食分 (486 g)には何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの2食分 (486 g)には287 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は47 g、脂質は2.2 gです。
Wheatenaシリアルの½食分 (121.5 g)には何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの½食分 (121.5 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
Wheatenaシリアルの3食分 (729 g)には何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの3食分 (729 g)には430 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は71 g、脂質は3.3 gです。
Wheatenaシリアルの4食分 (972 g)には何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの4食分 (972 g)には573 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は95 g、脂質は4.4 gです。
Wheatenaシリアルの50 gには何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.2 gです。
Wheatenaシリアルの150 gには何カロリーありますか？
Wheatenaシリアルの150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 171676 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
