食卓にあるものを知ろう

モルト・オ・ミールチョコレートシリアル

カロリーと栄養成分

乾燥

363

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質11 g

炭水化物77 g

脂質0.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	363	11 g	77 g	0.8 g
1食分	35 g	127	3.7 g	27 g	0.3 g
2食分	70 g	254	7.4 g	54 g	0.6 g
½食分	17.5 g	64	1.9 g	13 g	0.1 g
3食分	105 g	381	11 g	81 g	0.9 g
4食分	140 g	508	15 g	108 g	1.1 g
50 g	50 g	182	5.3 g	38 g	0.4 g
150 g	150 g	545	16 g	115 g	1.2 g
200 g	200 g	726	21 g	154 g	1.6 g
250 g	250 g	908	27 g	192 g	2.1 g

モルト・オ・ミールチョコレートシリアルは、牛乳をかけて食べるだけですか？

そのまま牛乳や植物性ミルクをかければ食べられます。かけてすぐならサクサク、数分置くとやわらかくなります。

モルト・オ・ミールチョコレートシリアルは何と合わせるとおいしいですか？

バナナやいちごをのせると、チョコレート味に果物の甘酸っぱさが加わります。プレーンヨーグルトに混ぜたり、砕いてアイスクリームのトッピングにしたりするのもおすすめです。

開封したモルト・オ・ミールチョコレートシリアルはどう保存しますか？

袋の口をしっかり閉じ、湿気や直射日光を避けて常温で保存します。開封後は早めに食べ切ると、食感を保ちやすくなります。

モルト・オ・ミールチョコレートシリアルはお菓子作りにも使えますか？

砕いてクッキーやチョコレートバーの生地に混ぜると、カリッとした食感が加わります。牛乳に浸したものは湿りやすいので、食べる直前にトッピングしてください。

モルト・オ・ミールチョコレートシリアルの代わりに使えるものはありますか？

チョコレート味を保ちたいなら、チョコレートコーンシリアルが近い代用になります。食感を軽くしたい場合はクリスピー・ライスを選び、ココアやチョコレートを加える方法もあります。

モルト・オ・ミールチョコレートシリアルとオリジナルシリアルはどう違いますか？

オリジナルシリアルはチョコレート味ではなく、たんぱく質が100 gあたり11.8 gで、こちらの11 gより多めです。チョコレート風味を楽しみたいときは、チョコレートシリアルが向いています。

モルト・オ・ミールチョコレートシリアルは一度にどれくらい食べればよいですか？

目安の一食分は35 gです。牛乳や果物を加えると食べごたえが増すので、まずは一食分を器に取り分けると量を把握しやすいです。

モルト・オ・ミールチョコレートシリアルには鉄が多く含まれますか？

鉄は100 gあたり42.9 mgで、栄養強化されたシリアルです。一食分の35 gでは15 mgです。

出典：USDA FoodData Central 171674 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準