食卓にあるものを知ろう
コーンポップスシリアル
カロリーと栄養成分
即食, kellogg's
386
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物82 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 386 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 82 g 30%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 7.1 g 25%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 521 mg 23%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 4.9 µg 25%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.5 mg 209%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.88 mg 52%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 62.3 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 17.1 mg 95%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 48 mg 4%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 4.8 g | 82 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.4 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 7.1 g | 124 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 9.5 g | 165 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 12 g | 206 g | 3.7 g |
似た食品
コーンポップスシリアルについてのよくある質問
コーンポップスシリアルは牛乳をかけてから何分で食べるとよいですか？
サクサク感を楽しむなら、食べる直前に牛乳をかけます。先にかけておくと、数分でやわらかくなりやすいです。
コーンポップスシリアルはヨーグルトにも合いますか？
合います。プレーンヨーグルトに混ぜると甘みと歯ごたえが加わり、バナナやベリー類を添えると朝食らしい組み合わせになります。食感を残すには、食べる直前にのせます。
コーンポップスシリアルの開封後はどう保存しますか？
袋の口をしっかり閉じ、密閉容器に入れて、湿気や直射日光を避けた場所に置きます。湿気ると軽い歯ごたえが失われます。
コーンポップスシリアルを使ったお菓子は作れますか？
溶かしたマシュマロやチョコレートに混ぜて固めると、手軽なシリアルバーになります。砕いてヨーグルトやアイスクリームのトッピングにするのもおすすめです。
コーンポップスシリアルとコーンフレークは何が違いますか？
コーンポップスシリアルは丸みのある軽い食感で、コーンフレークは薄く平たい形が特徴です。栄養値では、コーンポップスシリアルは4.8 g、コーンフレークは6.6 gのたんぱく質を含みます（各100 gあたり）。
コーンポップスシリアルの糖質はどのくらいですか？
糖類は100 gあたり36 gです。牛乳やヨーグルトを合わせる場合は、無糖のものを選ぶと甘さを足しすぎずに楽しめます。
コーンポップスシリアルは鉄分をとれる食品ですか？
鉄を含み、100 gあたり17.1 mgです。朝食に取り入れるなら、果物や無糖ヨーグルトなどと組み合わせると、味や食感に変化をつけられます。
出典：Canadian Nutrient File 1268 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
