食卓にあるものを知ろう
9穀ホットシリアル
カロリーと栄養成分
乾燥、ロジャース
350
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物50 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 350 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 18 g 63%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.59 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.5 mg 59%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 5.3 mg 29%
- リン 530 mg 42%
- カリウム 526 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7.5 g | 25 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
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9穀ホットシリアルについてのよくある質問
9穀ホットシリアルの100 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの100 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は50 g、脂質は6.3 gです。
9穀ホットシリアルの50 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は25 g、脂質は3.1 gです。
9穀ホットシリアルの150 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの150 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は75 g、脂質は9.4 gです。
9穀ホットシリアルの200 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの200 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は100 g、脂質は13 gです。
9穀ホットシリアルの250 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの250 gには875 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は125 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1401 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
