食卓にあるものを知ろう
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラ
カロリーと栄養成分
即食シリアル, クエーカー, クエーカー
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 412 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 65 g 24%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 9.4 g 34%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 31.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 101 mg 8%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 110 mg 26%
- リン 357 mg 29%
- カリウム 501 mg 11%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.32 mg 35%
- マンガン 2.5 mg 110%
- セレン 13.8 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.7 g | 65 g | 10 g |
| 1食分 | 51 g | 210 | 4.9 g | 33 g | 5.3 g |
| 2食分 | 102 g | 420 | 9.9 g | 67 g | 11 g |
| ½食分 | 25.5 g | 105 | 2.5 g | 17 g | 2.6 g |
| 3食分 | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4食分 | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 33 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラについてのよくある質問
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの100 gには何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの100 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は65 g、脂質は10 gです。
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの1食分 (51 g)には何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの1食分 (51 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は33 g、脂質は5.3 gです。
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの2食分 (102 g)には何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの2食分 (102 g)には420 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は67 g、脂質は11 gです。
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの½食分 (25.5 g)には何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの½食分 (25.5 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は17 g、脂質は2.6 gです。
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの3食分 (153 g)には何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの3食分 (153 g)には630 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は100 g、脂質は16 gです。
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの4食分 (204 g)には何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの4食分 (204 g)には840 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は133 g、脂質は21 gです。
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの50 gには何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの50 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は33 g、脂質は5.2 gです。
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの150 gには何カロリーありますか？
オーツ麦、小麦、ハチミツ、レーズン入り100%ナチュラルグラノーラの150 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は98 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 172975 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
