食卓にあるものを知ろう
9穀ホットシリアル
カロリーと栄養成分
調理済み、ロジャース
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物9.7 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2.4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13.1 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- リン 97.6 mg 8%
- カリウム 97.7 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.9 g | 9.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 4.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.3 g | 24 g | 3 g |
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9穀ホットシリアルについてのよくある質問
9穀ホットシリアルの100 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は9.7 g、脂質は1.2 gです。
9穀ホットシリアルの50 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.6 gです。
9穀ホットシリアルの150 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は15 g、脂質は1.8 gです。
9穀ホットシリアルの200 gには何カロリーありますか？
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9穀ホットシリアルの250 gには何カロリーありますか？
9穀ホットシリアルの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は24 g、脂質は3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
