食卓にあるものを知ろう
鹿肉
カロリーと栄養成分
獹獣肉, 鹿, 生
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 6.3 µg 263%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 318 mg 7%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 46 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 6.1 g |
似た食品
鹿肉についてのよくある質問
鹿肉の100 gには何カロリーありますか？
鹿肉の100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
鹿肉の50 gには何カロリーありますか？
鹿肉の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
鹿肉の150 gには何カロリーありますか？
鹿肉の150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
鹿肉の200 gには何カロリーありますか？
鹿肉の200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
鹿肉の250 gには何カロリーありますか？
鹿肉の250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3579 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
