食卓にあるものを知ろう
シカ肉
カロリーと栄養成分
ロースト
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 112 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.6 mg 46%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 226 mg 18%
- カリウム 335 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 12.9 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
シカ肉についてのよくある質問
シカ肉の100 gには何カロリーありますか？
シカ肉の100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
シカ肉の50 gには何カロリーありますか？
シカ肉の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
シカ肉の150 gには何カロリーありますか？
シカ肉の150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
シカ肉の200 gには何カロリーありますか？
シカ肉の200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
シカ肉の250 gには何カロリーありますか？
シカ肉の250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3580 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
