食卓にあるものを知ろう
シカ肩肉
カロリーと栄養成分
赤身、煮込み
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 36 g 73%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 113 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.66 mg 51%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 3.1 µg 128%
- コリン 134 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 261 mg 21%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 8.6 mg 79%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9.9 g |
シカ肩肉についてのよくある質問
シカ肩肉の100 gには何カロリーありますか？
シカ肩肉の100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
シカ肩肉の50 gには何カロリーありますか？
シカ肩肉の50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
シカ肩肉の150 gには何カロリーありますか？
シカ肩肉の150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
シカ肩肉の200 gには何カロリーありますか？
シカ肩肉の200 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
シカ肩肉の250 gには何カロリーありますか？
シカ肩肉の250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5731 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
