食卓にあるものを知ろう

Vegetables, baked, salt and oil

カロリーと栄養成分

57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物4.6 g
脂質3.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 57 kcal —
  • たんぱく質 0.9 g 2%
  • 炭水化物 4.6 g 2%
  • 脂質 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 2.1 g 8%
  • 糖類 4.6 g —
  • ナトリウム 222 mg 10%
  • コレステロール 0.52 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 200 µg 22%
  • ビタミンC 63.4 mg 70%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.7 mg 11%
  • ビタミンK 10.2 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36.3 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 21.2 mg 2%
  • 鉄 0.73 mg 4%
  • マグネシウム 18.6 mg 4%
  • リン 44.1 mg 4%
  • カリウム 359 mg 8%
  • 亜鉛 0.29 mg 3%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • マンガン 0.18 mg 8%
  • セレン 0.4 µg 1%
  • ヨウ素 15.1 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g570.9 g4.6 g3.4 g
50 g50 g290.5 g2.3 g1.7 g
150 g150 g861.4 g6.9 g5.1 g
200 g200 g1141.9 g9.2 g6.9 g
250 g250 g1432.4 g12 g8.6 g

Vegetables, baked, salt and oilについてのよくある質問

Vegetables, baked, salt and oilの100 gには何カロリーありますか？

Vegetables, baked, salt and oilの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.6 g、脂質は3.4 gです。

Vegetables, baked, salt and oilの50 gには何カロリーありますか？

Vegetables, baked, salt and oilの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.3 g、脂質は1.7 gです。

Vegetables, baked, salt and oilの150 gには何カロリーありますか？

Vegetables, baked, salt and oilの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.9 g、脂質は5.1 gです。

Vegetables, baked, salt and oilの200 gには何カロリーありますか？

Vegetables, baked, salt and oilの200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は9.2 g、脂質は6.9 gです。

Vegetables, baked, salt and oilの250 gには何カロリーありますか？

Vegetables, baked, salt and oilの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は12 g、脂質は8.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 34678 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準