食卓にあるものを知ろう

Root vegetables, baked, salt and oil

カロリーと栄養成分

77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物9.2 g
脂質3.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 77 kcal —
  • たんぱく質 0.9 g 2%
  • 炭水化物 9.2 g 3%
  • 脂質 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 2.9 g 10%
  • 糖類 7 g —
  • ナトリウム 242 mg 11%
  • コレステロール 0.48 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 189 µg 21%
  • ビタミンC 17.7 mg 20%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1 mg 7%
  • ビタミンK 10.5 µg 9%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.93 mg 6%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 39.6 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 42.5 mg 3%
  • 鉄 0.56 mg 3%
  • マグネシウム 20.1 mg 5%
  • リン 61.2 mg 5%
  • カリウム 443 mg 9%
  • 亜鉛 0.52 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.32 mg 14%
  • セレン 0.39 µg 1%
  • ヨウ素 16.3 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g770.9 g9.2 g3.3 g
50 g50 g390.5 g4.6 g1.7 g
150 g150 g1161.4 g14 g5 g
200 g200 g1541.8 g19 g6.7 g
250 g250 g1932.3 g23 g8.3 g

Root vegetables, baked, salt and oilについてのよくある質問

Root vegetables, baked, salt and oilの100 gには何カロリーありますか？

Root vegetables, baked, salt and oilの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は9.2 g、脂質は3.3 gです。

Root vegetables, baked, salt and oilの50 gには何カロリーありますか？

Root vegetables, baked, salt and oilの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4.6 g、脂質は1.7 gです。

Root vegetables, baked, salt and oilの150 gには何カロリーありますか？

Root vegetables, baked, salt and oilの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は14 g、脂質は5 gです。

Root vegetables, baked, salt and oilの200 gには何カロリーありますか？

Root vegetables, baked, salt and oilの200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は19 g、脂質は6.7 gです。

Root vegetables, baked, salt and oilの250 gには何カロリーありますか？

Root vegetables, baked, salt and oilの250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は23 g、脂質は8.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 34461 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準