食卓にあるものを知ろう
Beetroot, baked
カロリーと栄養成分
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物7.4 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 451 mg 20%
- コレステロール 0.38 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.57 µg 0%
- ビタミンC 7.5 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 15.1 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 121 µg 30%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18.1 mg 1%
- 鉄 0.99 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 45.6 mg 4%
- カリウム 484 mg 10%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.65 mg 28%
- セレン 0.43 µg 1%
- ヨウ素 27.9 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.1 g | 7.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.5 g | 3.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1.6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2.2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2.7 g | 19 g | 23 g |
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Beetroot, bakedについてのよくある質問
Beetroot, bakedの100 gには何カロリーありますか？
Beetroot, bakedの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.4 g、脂質は9.1 gです。
Beetroot, bakedの50 gには何カロリーありますか？
Beetroot, bakedの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.7 g、脂質は4.6 gです。
Beetroot, bakedの150 gには何カロリーありますか？
Beetroot, bakedの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は11 g、脂質は14 gです。
Beetroot, bakedの200 gには何カロリーありますか？
Beetroot, bakedの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は15 g、脂質は18 gです。
Beetroot, bakedの250 gには何カロリーありますか？
Beetroot, bakedの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は19 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 34458 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
