食卓にあるものを知ろう
カブ
カロリーと栄養成分
皮をむいた、生
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物4.4 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 21 mg 23%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 1.8 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.3 g |
カブについてのよくある質問
カブの100 gには何カロリーありますか？
カブの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.1 gです。
カブの50 gには何カロリーありますか？
カブの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.1 gです。
カブの150 gには何カロリーありますか？
カブの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.2 gです。
カブの200 gには何カロリーありますか？
カブの200 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.2 gです。
カブの250 gには何カロリーありますか？
カブの250 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20064 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
