食卓にあるものを知ろう
カブ
カロリーと栄養成分
食塩水なしでゆでた
12
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物2 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 12 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 28 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.15 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 31 mg 2%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.6 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.9 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.2 g | 4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.5 g | 5 g | 0.5 g |
カブについてのよくある質問
カブの100 gには何カロリーありますか？
カブの100 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2 g、脂質は0.2 gです。
カブの50 gには何カロリーありますか？
カブの50 gには6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1 g、脂質は0.1 gです。
カブの150 gには何カロリーありますか？
カブの150 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3 g、脂質は0.3 gです。
カブの200 gには何カロリーありますか？
カブの200 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4 g、脂質は0.4 gです。
カブの250 gには何カロリーありますか？
カブの250 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は5 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-391 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
