食卓にあるものを知ろう
カブ
カロリーと栄養成分
水煮
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンC 7.3 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 5.8 mg 1%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 3.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1.1 g | 4.8 g | – |
| 200 g | 200 g | 37 | 1.5 g | 6.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 46 | 1.9 g | 8.1 g | – |
カブについてのよくある質問
カブの100 gには何カロリーありますか？
カブの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は–です。
カブの50 gには何カロリーありますか？
カブの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.6 g、脂質は–です。
カブの150 gには何カロリーありますか？
カブの150 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は–です。
カブの200 gには何カロリーありますか？
カブの200 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.5 g、脂質は–です。
カブの250 gには何カロリーありますか？
カブの250 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は8.1 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20321 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
