食卓にあるものを知ろう
カブ
カロリーと栄養成分
加熱調理
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物3.8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 29 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- ビタミンC 5.6 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.05 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37.3 mg 3%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 8.8 mg 2%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.05 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.8 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2.3 g | 9.5 g | 0.5 g |
カブについてのよくある質問
カブの100 gには何カロリーありますか？
カブの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
カブの50 gには何カロリーありますか？
カブの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.1 gです。
カブの150 gには何カロリーありますか？
カブの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.3 gです。
カブの200 gには何カロリーありますか？
カブの200 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.4 gです。
カブの250 gには何カロリーありますか？
カブの250 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.5 g、脂質は0.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
