食卓にあるものを知ろう
カブ
カロリーと栄養成分
冷凍、未調理
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物0.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- ナトリウム 25 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 2.2 g | 0.4 g |
カブについてのよくある質問
カブの100 gには何カロリーありますか？
カブの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.2 gです。
カブの50 gには何カロリーありますか？
カブの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.1 gです。
カブの150 gには何カロリーありますか？
カブの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.2 gです。
カブの200 gには何カロリーありますか？
カブの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.3 gです。
カブの250 gには何カロリーありますか？
カブの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2471 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
