食卓にあるものを知ろう
Turkey or chicken burger, on wheat bun
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 334 mg 15%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.78 µg 33%
- コリン 54.5 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.17 mg 19%
- セレン 29.6 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7.7 g |
| 1食分 | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2食分 | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½食分 | 72.5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5.6 g |
| 3食分 | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4食分 | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
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Turkey or chicken burger, on wheat bunについてのよくある質問
Turkey or chicken burger, on wheat bunの100 gには何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの100 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は17 g、脂質は7.7 gです。
Turkey or chicken burger, on wheat bunの1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの1食分 (145 g)には329 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は24 g、脂質は11 gです。
Turkey or chicken burger, on wheat bunの2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの2食分 (290 g)には658 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は48 g、脂質は22 gです。
Turkey or chicken burger, on wheat bunの½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの½食分 (72.5 g)には165 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は12 g、脂質は5.6 gです。
Turkey or chicken burger, on wheat bunの3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの3食分 (435 g)には987 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は72 g、脂質は34 gです。
Turkey or chicken burger, on wheat bunの4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの4食分 (580 g)には1317 kcalが含まれ、たんぱく質は120 g、炭水化物は96 g、脂質は45 gです。
Turkey or chicken burger, on wheat bunの50 gには何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は8.3 g、脂質は3.9 gです。
Turkey or chicken burger, on wheat bunの150 gには何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on wheat bunの150 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27545110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
