食卓にあるものを知ろう
Turkey or chicken burger, on white bun
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 356 mg 15%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.8 mg 43%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0.87 µg 36%
- コリン 51.7 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 76 mg 6%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.13 mg 15%
- セレン 29.4 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7.7 g |
| 1食分 | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2食分 | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½食分 | 72.5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5.6 g |
| 3食分 | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4食分 | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
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Turkey or chicken burger, on white bunについてのよくある質問
Turkey or chicken burger, on white bunの100 gには何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は20 g、脂質は7.7 gです。
Turkey or chicken burger, on white bunの1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの1食分 (145 g)には339 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は29 g、脂質は11 gです。
Turkey or chicken burger, on white bunの2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの2食分 (290 g)には679 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は58 g、脂質は22 gです。
Turkey or chicken burger, on white bunの½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの½食分 (72.5 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は15 g、脂質は5.6 gです。
Turkey or chicken burger, on white bunの3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの3食分 (435 g)には1018 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は87 g、脂質は34 gです。
Turkey or chicken burger, on white bunの4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの4食分 (580 g)には1357 kcalが含まれ、たんぱく質は116 g、炭水化物は116 g、脂質は45 gです。
Turkey or chicken burger, on white bunの50 gには何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は10 g、脂質は3.8 gです。
Turkey or chicken burger, on white bunの150 gには何カロリーありますか？
Turkey or chicken burger, on white bunの150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27545100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
