食卓にあるものを知ろう

Hamburger, on white bun, 1 medium patty

カロリーと栄養成分

288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物20 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 288 kcal —
  • たんぱく質 18 g 35%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 5.5 g 27%
  • 食物繊維 0.7 g 3%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 355 mg 15%
  • コレステロール 49 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.5 mg 1%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.11 mg 1%
  • ビタミンK 3.3 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
  • ビタミンB6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
  • ビタミンB12 1.6 µg 68%
  • コリン 49.6 mg 9%

ミネラル

  • カルシウム 66 mg 5%
  • 鉄 2.8 mg 16%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 143 mg 11%
  • カリウム 229 mg 5%
  • 亜鉛 3.1 mg 28%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • セレン 23.8 µg 43%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28818 g20 g14 g
1食分145 g41825 g29 g21 g
2食分290 g83551 g58 g42 g
½食分72.5 g20913 g15 g10 g
3食分435 g125376 g87 g63 g
4食分580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448.8 g10 g7.2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyについてのよくある質問

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの100 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は20 g、脂質は14 gです。

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの1食分 (145 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの1食分 (145 g)には418 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は29 g、脂質は21 gです。

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの2食分 (290 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの2食分 (290 g)には835 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は58 g、脂質は42 gです。

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの½食分 (72.5 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの3食分 (435 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの3食分 (435 g)には1253 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は87 g、脂質は63 gです。

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの4食分 (580 g)には何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの4食分 (580 g)には1670 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は116 g、脂質は83 gです。

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの50 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は10 g、脂質は7.2 gです。

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの150 gには何カロリーありますか？

Hamburger, on white bun, 1 medium pattyの150 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は30 g、脂質は22 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27510631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準