食卓にあるものを知ろう
マクドナルドのハンバーガー
カロリーと栄養成分
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物28 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 6 g —
- ナトリウム 487 mg 21%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
- コリン 29.8 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 116 mg 9%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 2食分 | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| ½食分 | 50 g | 132 | 6.7 g | 14 g | 5.1 g |
| 3食分 | 300 g | 789 | 40 g | 83 g | 31 g |
| 4食分 | 400 g | 1052 | 53 g | 111 g | 41 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
マクドナルドのハンバーガーについてのよくある質問
マクドナルドのハンバーガーには何が入っていますか？
基本は、ビーフパティ、バンズ、刻み玉ねぎ、ピクルス、ケチャップ、マスタードです。販売地域や時期によって、具材や味付けが異なることがあります。
冷めたマクドナルドのハンバーガーを温め直すには？
包装を外して皿にのせ、電子レンジで短時間ずつ温めます。まず600Wで10秒ほど加熱し、足りなければ5秒ずつ追加すると、バンズが乾燥したり硬くなったりしにくいです。
マクドナルドのハンバーガーは翌日も食べられますか？
常温に長く置いたものは避け、購入後すぐに食べない場合は早めに冷蔵してください。翌日に食べるなら、全体が十分熱くなるまで温め直し、保存中ににおいや見た目に異変があれば食べないでください。
マクドナルドのハンバーガーには何を合わせるといいですか？
フライドポテトやサラダが定番の組み合わせです。野菜を添えるなら、葉物やトマトのサラダにすると、ハンバーガーのケチャップやピクルスの酸味ともよく合います。
マクドナルドのハンバーガーとチーズバーガーの違いは何ですか？
チーズバーガーは、基本のハンバーガーにチーズを加えたものです。チーズのコクが加わり、栄養成分ではチーズバーガーのほうが脂質が多く、炭水化物は少なめです。
マクドナルドのハンバーガーのピクルスや玉ねぎは抜いてもらえますか？
注文時に、苦手な具材を抜けるか尋ねてみてください。具材を抜くと味のバランスも変わるため、ピクルスを抜く場合は玉ねぎを残すと、さっぱりした風味が保てます。
出典：FNDDS (USDA) 27510553 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
