食卓にあるものを知ろう
クォーターパウンダー
カロリーと栄養成分
マクドナルド
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物21 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 374 mg 16%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
- コリン 33.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 16 g | 21 g | 12 g |
| 1食分 | 170 g | 435 | 27 g | 36 g | 20 g |
| 2食分 | 340 g | 870 | 53 g | 72 g | 39 g |
| ½食分 | 85 g | 218 | 13 g | 18 g | 9.9 g |
| 3食分 | 510 g | 1306 | 80 g | 107 g | 59 g |
| 4食分 | 680 g | 1741 | 107 g | 143 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.8 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 24 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 31 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 39 g | 53 g | 29 g |
クォーターパウンダーについてのよくある質問
クォーターパウンダーの「クォーター」は何を指しますか？
名前は、パティの重さが焼く前に4分の1ポンド（約113 g）あることに由来します。焼くと水分や脂が抜けるため、焼き上がりの重さはそれより軽くなります。
クォーターパウンダーはどんな味付けで食べるのが定番ですか？
塩こしょうで焼いた牛肉のパティに、ケチャップ、マスタード、刻み玉ねぎ、ピクルスを合わせるのが定番です。チーズを加えると、塩気とコクが増します。
クォーターパウンダーに合う付け合わせは何ですか？
フライドポテトやオニオンリングのほか、コールスローやピクルスを添えるとよく合います。口直しには、酸味のあるピクルスやサラダが便利です。
冷めたクォーターパウンダーを温め直すには？
レタスやトマトなどが入っていれば先に取り外し、パティとバンズを分けます。パティはふたをしたフライパンで弱火で温め、バンズは別に軽く焼くとべたつきにくく、温まったら具を戻します。
クォーターパウンダーは冷蔵庫でどのくらい保存できますか？
購入後すぐ食べない場合は、室温に長く置かず、具を挟んだまま密閉して冷蔵し、翌日までに食べ切ります。長時間常温に置いたものは、温め直しても食べないでください。
クォーターパウンダーとチーズクォーターパウンダーはどう違いますか？
チーズクォーターパウンダーにはチーズが加わり、味わいがより濃厚です。100 g当たりでは、クォーターパウンダーが256 kcal、チーズクォーターパウンダーが269 kcalです。
クォーターパウンダーとダブルクォーターパウンダー・チーズでは、たんぱく質が多いのはどちらですか？
100 g当たりではダブルクォーターパウンダー・チーズが17 gで、クォーターパウンダーの16 gより多めです。ダブルはパティが2枚なので、商品全体で比べると重さや量も確認しましょう。
クォーターパウンダー1個のカロリーはどのくらいですか？
一般的な1個分の目安は約170 gで、435 kcalです。チーズやソースを加えたり、付け合わせを一緒に食べたりすると、食事全体のエネルギーは増えます。
出典：FNDDS (USDA) 27510229 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
