食卓にあるものを知ろう
チーズクォーターパウンダー
カロリーと栄養成分
マクドナルド
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物19 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 591 mg 26%
- コレステロール 48 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
- コリン 37.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 179 mg 14%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 1食分 | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 2食分 | 400 g | 1076 | 61 g | 74 g | 58 g |
| ½食分 | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 3食分 | 600 g | 1614 | 91 g | 111 g | 86 g |
| 4食分 | 800 g | 2152 | 122 g | 148 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
チーズクォーターパウンダーについてのよくある質問
チーズクォーターパウンダーの「クォーターパウンダー」とは何ですか？
パティの重さをポンドで表した名前で、クォーターパウンドは約113 gです。通常は焼く前の重量を指します。
チーズクォーターパウンダーを家で温め直すには？
包みを外し、バンズと具を分けて温めると、バンズがべたつきにくくなります。パティはフライパンで両面を温め、中心まで十分に熱くなったらチーズと具を戻します。
食べ残したチーズクォーターパウンダーはどう保存すればよいですか？
室温に長く置かず、早めに具材ごと密閉して冷蔵し、翌日までを目安に食べ切ります。レタスやソース入りのバンズは水分で食感が落ちやすいため、温め直す前に野菜を外すとよいです。
チーズクォーターパウンダーには何を合わせるとよいですか？
ピクルスや生野菜を添えると、チーズと肉の濃厚さに酸味や歯ごたえが加わります。フライドポテトだけでなく、コールスローや野菜スープともよく合います。
チーズクォーターパウンダーとクォーターパウンダーは何が違いますか？
チーズの有無が主な違いです。100 g当たりのたんぱく質はチーズクォーターパウンダーが15 g、クォーターパウンダーが15.7 gです。
チーズクォーターパウンダーの一食分はどれくらいですか？
一般的な一個は約200 gです。一個当たりのエネルギーは538 kcalです。
チーズクォーターパウンダーはたんぱく質やビタミンB12をとれますか？
一個約200 gで、たんぱく質は30 g、ビタミンB12は3.5 µgです。肉とチーズを使うため、ビタミンB12も含まれます。
出典：FNDDS (USDA) 27510232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
