食卓にあるものを知ろう
チーズクォーターパウンダー
カロリーと栄養成分
マクドナルド
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物19 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 579 mg 25%
- コレステロール 47 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
ミネラル
- カルシウム 144 mg 11%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.17 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 1食分 | 199 g | 513 | 29 g | 37 g | 28 g |
| 2食分 | 398 g | 1027 | 58 g | 74 g | 57 g |
| ½食分 | 99.5 g | 257 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 3食分 | 597 g | 1540 | 87 g | 111 g | 85 g |
| 4食分 | 796 g | 2054 | 116 g | 148 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.3 g | 9.3 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 22 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 29 g | 37 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 37 g | 46 g | 36 g |
チーズクォーターパウンダーについてのよくある質問
チーズクォーターパウンダーの「クォーター」は何を指しますか？
パティの重さが、焼く前で4分の1ポンドという意味です。焼くと肉の水分や脂が抜けるため、焼き上がりはその重さより軽くなります。
チーズクォーターパウンダー1個は、どのくらいの量ですか？
一般的な1個分は約199gです。たんぱく質は1個あたり 29 gです。
チーズクォーターパウンダーは冷蔵庫で保存できますか？
すぐに食べない場合は、常温に長く置かず、早めに冷蔵してください。冷蔵したものは3〜4日以内を目安に食べ、異臭や変色があれば口にしないでください。
冷めたチーズクォーターパウンダーを温め直すには？
包み紙を外し、電子レンジで短時間ずつ温めると手軽です。バンズが蒸れて柔らかくなりやすいので、香ばしさを戻したい場合は、温めた後にフライパンでバンズの切り口を軽く焼きます。
チーズクォーターパウンダーには何を合わせると食べやすいですか？
ピクルスの酸味や生野菜を添えると、肉とチーズの濃厚さが引き立ちます。フライドポテトのほか、コールスローや野菜スープともよく合います。
出典：USDA FoodData Central 170719 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
