食卓にあるものを知ろう
ソーセージピザ
カロリーと栄養成分
14インチピザ、ソーセージトッピング、標準的な生地
280
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物28 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 280 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 633 mg 28%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 68 µg 8%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.91 mg 6%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 88 µg 22%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
- コリン 26.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 144 mg 11%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 20.3 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 12 g | 28 g | 12 g |
| 1食分 | 116 g | 325 | 13 g | 33 g | 14 g |
| 2食分 | 232 g | 650 | 27 g | 66 g | 29 g |
| ½食分 | 58 g | 162 | 6.7 g | 16 g | 7.2 g |
| 3食分 | 348 g | 974 | 40 g | 99 g | 43 g |
| 4食分 | 464 g | 1299 | 53 g | 131 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.8 g | 14 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 43 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 57 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 71 g | 31 g |
似た食品
ソーセージピザについてのよくある質問
ソーセージピザをオーブンで温め直すには？
オーブンを200 °Cに予熱し、ピザを網か天板にのせて5〜8分温めます。底をカリッとさせたいときは網を使い、チーズが焦げそうなら途中でアルミホイルをかぶせます。
ソーセージピザの残りはどう保存すればいいですか？
粗熱が取れたら、1切れずつラップで包んで密閉容器に入れ、冷蔵します。室温に2時間以上置いたものは食べず、冷蔵分は2〜3日を目安に食べ切ります。
ソーセージピザは冷凍できますか？
できます。1切れずつラップで包んで冷凍用袋に入れ、重ならないように凍らせます。食べるときは凍ったまま、200 °Cのオーブンで10〜15分ほど、中心まで熱くなるよう焼き直します。
ソーセージピザにはどんな具を足すと合いますか？
玉ねぎ、ピーマン、きのこはソーセージのうま味とよく合います。野菜から水が出るので、薄切りにして水分を拭き、のせすぎずに焼くと生地がべたつきにくくなります。
ソーセージピザを焼くとき、生のソーセージをそのままのせてもいいですか？
生ソーセージは先にフライパンで中まで火を通し、出た脂を切ってからのせると、ピザが脂っぽくなりにくく安全です。加熱済みソーセージなら薄切りにして、焼く前にのせられます。
ソーセージピザの生地をカリッと焼くコツは？
天板も一緒に250 °Cまで予熱し、熱い天板にピザを移して焼きます。具をのせすぎず、オーブンの上段で焼くと、底と縁に焼き色がつきやすくなります。
出典：USDA FoodData Central 170367 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
