食卓にあるものを知ろう
キャラメルサンデー
カロリーと栄養成分
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物32 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 126 mg 5%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 2.2 mg 2%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.61 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 4.7 g | 32 g | 6 g |
| 1食分 | 155 g | 304 | 7.3 g | 49 g | 9.3 g |
| 2食分 | 310 g | 608 | 15 g | 99 g | 19 g |
| ½食分 | 77.5 g | 152 | 3.7 g | 25 g | 4.6 g |
| 3食分 | 465 g | 911 | 22 g | 148 g | 28 g |
| 4食分 | 620 g | 1215 | 29 g | 197 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.4 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 7.1 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 9.4 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 12 g | 80 g | 15 g |
キャラメルサンデーについてのよくある質問
キャラメルサンデーは家でどう作れますか？
器にバニラアイスクリームを盛り、温めたキャラメルソースをかけます。砕いたナッツやウエハースを添えると、食感に変化がつきます。
キャラメルソースは温めてかけてもいいですか？
温めると香りが立ち、アイスクリームにからみやすくなります。熱々のソースはアイスを急に溶かすので、温めたら少し冷ましてからかけます。
キャラメルサンデーに合うトッピングは何ですか？
刻んだアーモンドやピーカンナッツ、砕いたビスケット、バナナがよく合います。塩をひとつまみ加えると、キャラメルの甘さが引き立ちます。
キャラメルサンデーは作り置きできますか？
盛り付けるとアイスが溶けて食感が損なわれるため、食べる直前に作るのがおすすめです。アイスとソースは別々に冷蔵・冷凍保存し、ソースだけ使う分を温めます。
キャラメルサンデーとホットファッジサンデーの違いは何ですか？
キャラメルサンデーはキャラメルソース、ホットファッジサンデーはチョコレートソースをかけたものです。エネルギーはキャラメルサンデーが100 gあたり196 kcal、ホットファッジサンデーが180 kcalです。
キャラメルサンデー1個のエネルギーはどれくらいですか？
一般的な1人分の目安は155 gで、エネルギーは304 kcalです。ソースやトッピングの量によって、実際の値は変わります。
キャラメルサンデーに乳製品は入っていますか？
アイスクリームやキャラメルソースに、牛乳やクリームなどの乳製品が使われるのが一般的です。ナッツをトッピングする場合は、ナッツも含まれます。
出典：USDA FoodData Central 173275 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
