食卓にあるものを知ろう
KFC エクストラクリスピーフライドチキン胸肉
カロリーと栄養成分
KFC、フライドチキン、EXTRA CRISPY、胸肉、皮付き肉（衣付き）
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物8.5 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- ナトリウム 607 mg 26%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 21.9 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8.5 g | 17 g |
| 1食分 | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2食分 | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½食分 | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3食分 | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4食分 | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
KFC エクストラクリスピーフライドチキン胸肉についてのよくある質問
エクストラクリスピーフライドチキン胸肉の衣をカリッと戻すには？
オーブンまたはエアフライヤーを180℃に予熱し、チキンを網か天板にのせて8〜12分温めます。電子レンジだけだと衣がしんなりしやすいので、使う場合は最後にオーブンで仕上げるとよいです。
食べきれなかったエクストラクリスピーフライドチキン胸肉はどう保存しますか？
購入後は長く室温に置かず、粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵します。数日以内に食べきれない場合は包んで冷凍し、温め直すときは中心まで十分熱くしてください。
エクストラクリスピーフライドチキン胸肉は骨まで食べられますか？
胸肉には骨が付いている場合があるため、肉を骨から外して食べ、骨は食べないでください。小さな骨片にも気をつけ、子どもには骨を取り除いてから出します。
エクストラクリスピーフライドチキン胸肉には何を合わせるとよいですか？
コールスローやポテトサラダのような酸味やさっぱり感のある副菜が、衣の香ばしさによく合います。食事にするなら、サラダや温野菜を添えると組み合わせやすいです。
エクストラクリスピーフライドチキン胸肉ともも肉では、どちらが脂質が多いですか？
同じエクストラクリスピーのもも肉のほうが多く、100 gあたり脂質22.1 gです。胸肉は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 170348 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
